女驴,在户外你有哪些困惑?
问题一：女性生理与户外
1、一般出行计划都是提前一周左右确定的，可往往到出行时正好赶上生理期，请问有什么方法可以提前或推迟月经？对身体健康会有什么影响？（生理期时，吃药可保证一定会推迟吗？我买了药，可没敢吃过！）
2、
特别是每月的时间不是很准确，还经常痛经,如何调整避免生理期出行?提前吃药会不会在旅行中又来临呢？
3、
推迟经期,有人说用<口服探亲药>效果更安全实际,怎么说那也是人们几十年的研究和使用结果嘛,各种情况下的安全性总是要高一些,是这样的吗?有没有负作用呢?
4、
长程户外,经期来临是不可避免的,如何准备 ?如何选择经期用品?在身体及食宿上应该特别注意哪些问题? (使用OB，会不会摩擦，不太敢用!但用卫生巾时，走太多路，腿部都会被磨破.)
5、
听说吃药会扰乱生理期,特别是身体较虚弱的女子,如果是选择不吃药,而在生理期间旅行,可以进行爬山及长时间的耗体力的运动吗？碰到体力不支时怎么办? ( 遇上时，我会喝葡萄糖水增强体力！)
6、
如何尽量的避免低温和高海拔对女性生理的影响?尤其在雪山上,最让人头痛的就是生理期的问题了，个人感觉雪山的低温环境对身体会有比较大的影响.
7、
溯溪、泡坛子等活动，身体长时间浸泡在冰冷的泉水中，会对女性造成那些不良的后果？尤其是生理期时，事后如何处理？
8、
现在市面上销售的纸质内裤好吗?可以常穿吗?会不会引发妇科病？
问题二、女性健康与户外
1、女性参加大运动量的野外登山和徒步活动需要准备什么特别的药物?以及这些药物的功效?
2、
长程旅游，体力不支时或是生病附近又没有医院怎么办？为避免感冒，中暑，高原反应，增强体质应该提前准备哪些药物或食品？
3、
露营的时候个人卫生怎么解决，野外的卫生条件和活动时间不能满足将是十分难堪的. ~~~~,尤其在缺乏水源的地方.
4、
爬山如何有效防晒~~~防中暑，脱水~~~~。要备用哪些适用的护肤品及急救药品？
5、
雪域高原的紫外线很强,空气很干燥,鼻腔和嘴唇容易干裂出血,面部也很容易脱皮出血,如何预防和处理?
6、
对于美容保健方面，要带上大量的各种瓶瓶罐罐,却又增加了负荷,严重消耗体力,如何做到最最精减的地步?(美容保健啊，很简单啊，就是带支洗面奶，还有BB润肤露，还有支唇膏。都是拿小瓶子分装的。偶一般还会带免洗的面膜，一片一片的。)
7、
有人说在户外要记得带西瓜和青瓜，因为它们不仅可以补水、充饥，还可以美容护肤。犹尤其是青瓜，在暴晒后用于修复美白有最佳的效果?
有人说西瓜皮可以用来洗脸,啤酒可以用来降火?
有人说不要吃了青瓜晒太阳,否则,会产生更多的黑色素.牛奶也一样?
有人说,白天户外活动时,最好多吃西红柿.
到底哪一个正确?
8、
在秋天出游皮肤特干燥的时候，可否推荐下适用的户外护肤品?
9、
户外运动是一种高运动量高消耗的运动，限于体力负重或者减肥需求，很多女性不愿意携带过多食物；限于户外没有厕所，很多女性尽量减少喝水，请问这样做会对身体健康有什么危害？？
10、
长线露营,长发MM怎样打理三千烦恼丝才好?有没可能“干洗头发”，在户外，一玩就是几天，头发很脏，没水、没时间或不方便洗！
问题三、女性安全与户外
1、
户外蛇虫蚂蚁比较多,怕虫怎么办,蚊虫叮咬后怎么处理? 如何驱虫?
2、
登山过程中意外比较多，如何拥有一个冷静的心态是非常重要的,对于心理问题，如何进行个人调控?
3、
在一个人出游时及结伴同行有可能走失的情况下，碰到了坏人或是不可预料的突发情况(避如迷路？遇上海盗？遭遇山崩？等等。。。),应该如何更好调整心理,如何更好的做到自我防患及保护意识呢。
4、
在户外露营,隔壁帐篷发出的火车声磨牙声?
5、
对于不邀而至的混帐者,尤其是异性,作为女性如何面对,如何保护自己? 碰到性骚扰怎么处理?
6、
女性出行装备的重量在什么范围内比较合适?是否是只要自己能够承受就可以呢?长期负重与登山,如何避免成为罗卜腿?
7、
在旅行中，吃哪些方面的食品最好，衣裤及背包及所带东西要注意哪些细节，有没有适用旅行中的一些安全的防盗装备？
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